¾Ïº¸´Ù µÎ·Á¿î Áúȯ, Ä¡¸Å
³ªÀÌ µêÀº Ãæ½ÇÇÏ°Ô Àλý ¿©Á¤À» °É¾î¿Ô´Ù´Â ÀÚ¶û½º·¯¿î °á°úÁö¸¸ ³ªÀÌ µé¸é¼ ã¾Æ¿À±â ½¬¿î Ä¡¸Å´Â ÀÚ½ÅÀº ¹°·Ð »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô °íÅëÀ» ÁÖ´Â Å« º¹º´ÀÌ´Ù.
ÇÑ ¾ð·Ð»ç°¡ ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ 1000¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÑ ¼³¹®Á¶»ç °á°ú, ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ¾Ïº¸´Ù Ä¡¸Å¸¦ ´õ¿í µÎ·Á¿öÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Ä¡¸Å´Â Á¤»óÀûÀ¸·Î »ýÈ°ÇØ¿À´ø »ç¶÷ÀÌ ÈÄõÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ±â¾ï, ¾ð¾î, ÆÇ´Ü·Â µîÀÇ ÀÎÁö±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ »ó´çÇÑ ÁöÀåÀÌ ³ªÅ¸³ »óÅÂÀÌ´Ù.
Ä¡¸Å´Â ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀ» º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÁö ¸¸ Å©°Ô ½Ã°£, °èÀý µîÀ» ±¸ºÐÇÏÁö ¸øÇϰųª ¾ð¾îÀå¾Ö, ÀÚµ¿Â÷ ¿îÀüÀ» ¸øÇÏ°Ô µÇ°Å³ª, °¡½º·¹ÀÎÁö »ç ¿ë¹ýÀ» Àؾî¹ö¸®´Â µîÀÇ ÇüÅ·εµ ³ªÅ¸³´Ù. ¸Á»óÀ̳ª ȯ°¢, ¿ì¿ïÁõ ¹× ¼º°Ýº¯È µîÀÇ Á¤½ÅÇൿ Áõ»óÀ» º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù.
Ä¡¸ÅÀÇ Á¾·ù
Ä¡¸Å´Â ³ú ºÎÀ§¿¡ ÀÖ´Â ¸¹Àº ½Å°æ¼¼Æ÷µéÀÌ ÁÙ¾îµé°í º£Å¸ ¾Æ¹Ð·ÎÀÌµå ´Ü¹éÁúÀÌ ÃàÀûµÅ ³ªÅ¸³ª´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å¿Í ³úÇ÷°üµéÀÌ ¸·È÷°Å³ª Á¼¾ÆÁø °ÍÀÌ ¿øÀο¡ µÇ¾î ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å°¡ ÀÖ´Ù. ¾à¹°, ¾ËÄÚ¿Ã, ¿ì¿ïÁõ, °¨¿°¼º ³úÁúȯ, °©»ó¼± Áúȯ µî ´ë»ç¼º Áúȯ ¹× µÎºÎ¿Ü»ó µî¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å´Â Àüü Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ ¾à 70%ÀÌ°í ¾ÆÁÖ °¡º¿î ±â¾ïÀå¾Ö·Î ½ÃÀÛÇؼ ¾ð¾îÀå¾Ö, ÀÎÁöÀå¾Ö, ÆÇ´ÜÀå¾Ö µîÀ» º¸ÀÌ°Ô µÈ´Ù. Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å´Â ÀÎÁö´É·ÂÀ̳ª Á¤½Å´É·ÂÀÌ Á¶±Ý ³ªºüÁ³´Ù°¡ ±× ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¶Ç °©ÀÚ±â Á¶±Ý ³ªºüÁ³´Ù°¡ ±× ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ´Ü°èÀû ¾ç»óÀ» º¸À̸ç Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ ¾à 20%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¾ËÄڿüº Ä¡¸Å´Â ±ÕÇüÀ» Àâ´Â ¼Ò³ú¿¡ ¸ÕÀú ¿µÇâÀ» ÁÖ¸ç °Ç°ÇÑ À½ÁÖ½À°üÀ¸·Î ¾î´À Á¤µµ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Ä¡¸Å vs °Ç¸ÁÁõ
‘Â÷ ¹®Àº Àá°¬³ª’, ‘¹ÝÁö´Â ¾îµð¿¡ µÎ¾úÁö’ µî ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é Ä¡¸Å°¡ ¾Æ´Ò±î °ÆÁ¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù. º¸ÅëÀÇ ¾î¸¥µé¿¡°Ô¼ ³ªÅ¸³ª´Â ±â¾ï·Â °¨¼Ò´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ³ëÈ Çö»óÀ¸·Î °æÇèÀÇ ÀϺθ¦ Àؾî¹ö¸®°í ÀÚ½ÅÀÌ Àؾî¹ö¸° »ç½ÇÀ» ½º½º·Î ¾È´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀº ¾ø´Ù. ¹Ý¸é, Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ °æ¿ì ³úÀÇ ¼Õ»óÀÌ ¿øÀÎÀ̹ǷΠ°æÇèÇÑ °ÍÀÇ Àüü¸¦ Àؾî¹ö¸®°í À̸¦ ½º½º·Î ±ú´ÝÁö ¸øÇϸç ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ¹Þ´Â´Ù.
ÁÖ¸» Àú³á 7½Ã¿¡ ½Ä»ç¾à¼ÓÀ» Çߴµ¥ Àú³á ¸î ½Ã¿¡ ½Ä»ç¾à¼ÓÀÌ ¾ú´ÂÁö¸¦ Àؾú´Ù¸é °Ç¸ÁÁõÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í ½Ä»ç¾à¼Ó ÀÚü¸¦ ±â¾ïÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é Ä¡¸Å¸¦ ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ±â¾ï·Â °¨¼Ò´Â ´Ù½Ã ½Ã°£ÀÌ Áö³ª°Å³ª ÈùÆ® µîÀ» ÅëÇØ ±× »ç°ÇÀ̳ª °æÇèÀÌ »ý°¢ÀÌ ³¯ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Ä¡¸ÅÀÇ °æ¿ì ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±× »ç°ÇÀÌ ´Ù½Ã ±â¾ï³ªÁö ¾ÊÀ¸¸ç ±â¾ï·ÂÀÇ ¹®Á¦»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ð¾îÀå¾Ö, Áö³²·Â(½Ã°£·Àå¼Ò³ª »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ ÆÇ´Ü·ÂÀÌ Èå·ÁÁö´Â °Í) µî ´Ù¸¥ ÀÎÁö±â´ÉÀÇ Àå¾Ö¸¦ µ¿¹ÝÇÑ´Ù.
Ä¡¸Å´Â Çѹø ¹ß»ýÇϸé Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀϱî?
Ä¡¸Å´Â ÁÖ·Î ³úÀÇ ÅðÇ༺ º¯È¿¡ ÀÇÇØ ÃÊ·¡µÇ¹Ç·Î Ä¡·á°¡ ¾î·Æ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Ä¡¸ÅÀÇ 10% Á¤µµ´Â Ä¡·á °¡´ÉÇÏ´Ù. ³ëÀÎ ¿ì¿ïÁõ, ³úÀÇ °æ¸·À» Åë°úÇÏ´Â Á¤¸Æ¼Õ»ó¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¸·ÇÏ ÃâÇ÷, ºñŸ¹Î B12ÀÇ °áÇÌ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â °áÇ̼º Áúȯ, ¾ËÄÚ¿Ã µî¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ Ä¡¸Å´Â Ä¡·á °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀûÀýÇÑ ½Ã±âÀÇ Ä¡·á¸¦ ³õÄ¡¸é ³ú°¡ ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î º¯Çعö¸®±â ¶§¹®¿¡ Ä¡·á È¿°ú°¡ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
Áö±Ý±îÁö ³ª¿Â Ä¡¸Å Ä¡·áÁ¦´Â ¹«¾ùÀϱî?
ÇöÀç±îÁö Çã°¡µÈ Ä¡¸Å Ä¡·áÁ¦´Â ¿øÀÎÀ» ‘Ä¡·á’ÇÏ´Â ¾à¹°À̶ó±âº¸´Ù´Â Ä¡¸ÅÀÇ ÀÎÁö±â´ÉÀ» ¿ÏȽÃÄÑÁÖ´Â ¾à¹°·Î ÁÖ·Î ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°ÀÌ´Ù. ±¹³»¿¡ Çã°¡µÈ ¼ººÐÀº ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ºÐÇØ È¿¼Ò¾ïÁ¦Á¦ÀÎ µµ³×ÆäÁú, ¸®¹Ù½ºÆ¼±×¹Î, °¥¶õŸ¹Î°ú NMDA(N-methyl-D-aspartate) ¼ö¿ëü ±æÇ×Á¦ÀÎ ¸Þ¸¸Æ¾ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÀÌÁß µµ³×ÆäÁúÀº Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å¿¡µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çã°¡µÅ ÀÖ´Ù.
Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ °æ¿ì ³ú¼¼Æ÷ Æı«·Î ³ú½Å°æ Àü´Þ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ºÐÇØÈ¿¼Ò ¾ïÁ¦Á¦´Â ÀÌµé ¹°ÁúÀÌ ºÐÇصǴ °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ÇÑÆí, NMDA ¼ö¿ëü ±æÇ×Á¦´Â ±Û·çŸ¸ÞÀÌÆ®°¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â NMDA¼ö¿ëü°¡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î È°¼ºÈ µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ³úÀÇ ÇнÀ ¹× ±â¾ï´É·ÂÀ» ÁõÁøÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÀÎÁö±â´ÉÀ» °³¼±ÇÏ´Â ¾à¹°Ä¡·á¿Í ¿ì¿ï, ºÒ¾È, ȯ°¢, ¸Á»ó µîÀÇ Á¤½Å Çൿ Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·á ¹× ±â¾ïÀçÈ° µîÀÇ ÀÎÁö±â´É °³¼±À» À§ÇÑ ºñ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ÇÔ²²Çϸé Ä¡¸Å°¡ ½É°¢ÇÑ »óÅ·ΠÁøÇàÇÏ´Â °ÍÀ» ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌµé ¾à¹°¿¡ ÀÇÇÑ Ä¡¸ÅÀÇ Ä¡·á´Â ¹Ýµå½Ã Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» ¹Þ°í Ä¡·á °æÇèÀÌ ÃæºÐÇÑ Àǻ翡 ÀÇÇØ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÏ¸ç º¸È£ÀÚ°¡ ȯÀÚÀÇ ¾à¹°º¹¿ëÀ» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ÇÑÇØ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÑ °¡Áö ¾à¹°À» »ç¿ëÇؼ È¿°ú°¡ ¾ø°Å³ª ¹ÝÀÀÀÌ °¨¼ÒÇÒ ¶§ ¶Ç´Â ½ÉÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³¾ ¶§ ´Ù¸¥ ¾à¹°·Î ÀüȯÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌµé ¾à¹°µéÀº ±¸¿ª, ±¸Åä, ¼³»ç µîÀÇ À§Àå°ü°è ºÎÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»¹Ç·Î óÀ½ Åõ¿© ½Ã ÃÖÀú ¿ë·®¿¡¼ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î Áõ·®ÇÏ¿© ±ÇÀå À¯È¿¿ë·®À» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
³ª¿Í °¡Á·±îÁö ȲÆóȽÃÅ°´Â Ä¡¸Å´Â ¿¹¹æÇÒ ¼ö ¾øÀ»±î?
Àü¹®°¡µéÀº °Ç°ÇÑ ½Ä»ç, ÀûÀýÇÑ ½ÅüȰµ¿ ¹× ÀÎÁö±â´ÉÈ°µ¿°ú »çȸȰµ¿À» Ä¡¸Å ¿¹¹æÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ¿ä¼Ò·Î ²Å´Â´Ù. Áï ¿À¸Þ°¡ 3µîÀÇ ÁÁÀº Áö¹æÀ̳ª ºñŸ¹Î ¼·Ãë ¹× Ç×»êÈ ½ÄÇ° µîÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç Áö³ªÄ£ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ã볪 Èí¿¬Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶Ç Á¶±ë, »êÃ¥ ¹× Áý¾ÈÀÏ µîÀ» ÅëÇØ ½ÅüȰµ¿°ú ÀÚ¿øºÀ»ç µî ŸÀΰú ÇÔ²² ÇÏ´Â »çȸȰµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. Ç÷°ü¼º Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢ µî ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ÀûÀýÈ÷ Ä¡·áÇÏ¿© ±× À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ öÀúÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
Áß¾ÓÄ¡¸Å¼¾ÅÍ¿¡¼´Â Ä¡¸Å¿¹¹æ Ä·ÆäÀÎÀ¸·Î ¾î¸¥µéÀ» À§ÇØ ‘3±Ç·3±Ý·3Çà’ÀÇ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¼öÄ¢À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±ÇÇÏ´Â 3°¡Áö·Î´Â ¿îµ¿(ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹øÀÌ»ó °È±â), °Ç°ÇÑ ½Ä»ç(»ý¼±°ú ä¼Ò µî), µ¶¼(ºÎÁö·±È÷ ÀÐ°í ¾²±â)À̸ç 3°¡Áö ±ÝÇÒ °ÍÀº ÀýÁÖ(¼úÀº Çѹø¿¡ 3Àܺ¸´Ù Àû°Ô ¸¶½Ã±â), ±Ý¿¬, ³ú¼Õ»ó¿¹¹æÀÌ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¹Ýµå½Ã ì°Ü¾ß ÇÒ 3°¡Áö·Î´Â °Ç°°ËÁø(Ç÷¾Ð·Ç÷´ç·ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 3°¡Áö¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î üũ Çϱâ)°ú °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀ» ¸¸³ª ¼ÒÅëÇϱâ, Á¤±âÀûÀ¸·Î Ä¡¸ÅÁ¶±â °ËÁøÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, Ä¡¸Å¿¡ ´ëÇÑ ¸·¿¬ÇÑ µÎ·Á¿ò º¸´Ù´Â Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» °¡Áö°í Á¤±âÀûÀ¸·Î Áø´ÜÇÏ°í ÇÊ¿ä½Ã Àû±ØÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Ä¡¸ÅÀÇ ¾Çȸ¦ ¸·´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀ̶ó ÇÏ°Ú´Ù.
|